La pi?te du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant les difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre des brutalites policieres et nos discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il reste impossible de ne jamais Realiser d’erreur, vous pourrez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous reddit ashley madison pousse a des eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces astuces, chacun pourra i?tre votre anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de toutes vos peurs
Notre culture voue une sorte de culte au courage. L’image traditionnelle du leader est celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a un objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : votre crainte de commettre des erreurs est la pour vous rappeler que vous etes dans une situation delicate. Un leader prudent est precieux. C’est particulierement grand via les moment qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais jamais hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de votre peur de vous tromper et n’allez gui?re en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous via une telle tendance pour etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se tromper est en mesure de se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : pourquoi pas, « J’ai peur de ne pas savoir controler suffisamment bien mes clients pour couvrir mes collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a les desamorcer – legerement comme on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous par exemple : « Je comprends que les individus ne se comportent pas toujours de facon ideale. » Faites une liste de l’ensemble des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez d’apres ces valeurs. Si, Afin de vous, etre l’une des plus importantes reste d’etre attentif a toutes les autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans la situation actuelle Vous pourriez par exemple vous assurer que toutes vos salaries seront tous equipes de masques avec qui ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise Afin de exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a toutes vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune pour des choix consequents que vous devez faire. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Ca vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous sur ces processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez avantageusement. Ce que bon nombre de gens ne font jamais. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner en face du danger. Dirigez votre inquietude sur les comportements ayant une vraie chance de reduire les dangers d’echec.
On va pouvoir controler nos systemes, pas des resultats. Quels seront vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez vos inquietudes sur ce type de questions : des precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles paraissent leurs limites ? Comment les systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser des zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous Afin de etre alerte de suite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?
Elargissez la reflexion
La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire une reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez ces pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux ayant peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, alors que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue sur votre que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se fourvoyer en reflechissant a d’autres consequences negatives peut sembler paradoxal. Mais une telle strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste des fois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit jamais que les autres ont tout autre chose en tronche. Pour cette raison, cherchez a connaitre des priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Et cela nous empeche de penser a autre chose. Elle reste d’ailleurs faite pour ca : c’est et cela nous permet de ne pas sous-estimer les menaces. Diverses personnes reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent concernant leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on va se retrouver a bosser en permanence.
Etre dope a l’adrenaline est en mesure de etre precieux a un moment precis, mais cela pourra aussi apporter une vision etriquee du probleme. Cela est en mesure de donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser des pensees, examiner nos zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf peut etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des trucs parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de regarder constamment votre que font des autres, d’avoir l’?il rive sur les reseaux sociaux ou de controler ses datas chaque jour. Attention ! Ce type d’attitude pourra mener a l’infobesite : l’esprit reste tellement submerge d’informations, que l’on est en mesure de se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees et de vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a la nervosite.
En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend nullement plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress ainsi que l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire ce qu’il ne faut pas Realiser. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete sur le plan cognitif, vous pourrez vous en servir pour justifier des choix audacieux et re-flechis.