Pleurer : cela parai®t bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) sur mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre cours a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?
Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres bien, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il faudrait se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu de l’article
- Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex vite
Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
Il va i?tre pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a nullement surpris venir. Cela n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.
Passez votre jour ou 2 via mon bureau, arme(e) de mouchoirs resilier mydirtyhobby, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers temps qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer l’ensemble des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en dorenavant a la part « avec moderation ». Cela ne va falloir gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il va i?tre tres eprouvant de passer son temps a pleurer Quand l’on a le c?ur brise.
Sans parler de l’impact que cela a via le mental. Si on n’arrete pas de pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Des recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Cela vaut aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier Notre tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de denicher votre autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre bien recherchera une activite un tantinet plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de gens se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Il s’agit de denicher 1 possible d’exprimer la chagrin pour ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons decouvert, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a ce ex
Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant tout reste fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a ca. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher votre exutoire ; concernant penser a nouvelle chose qu’a ce ex. Ca vous epargnera de nombreuses chagrin.
Aussi complexe que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture de suite !
Revoyez de vieux amis
Il y a de belles chances que vous voyiez moins vos amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien aussi vous aimez i chaque fois vous trouver en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, ces amis preferent passer du bon temps libre avec vous plutot que de vous voir passer tout la moment a pleurer chez vous.
Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a penser que notre vie de celibataire n’est nullement si mal que ca !
Paralli?lement i cela, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a penser bien moins a ce ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne point vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a votre ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. Le quotidien vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Cela n’y a rien de en gali?re a pleurer si l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre pour laisser libre lei§ons a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.
Il est malgre tout important d’essayer de sortir de votre humeur. Pleurer ne mene a rien, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires Afin de vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex de suite
Aux dires de beaucoup, je suis un expert au domaine des rencontres amoureuses, une psychologie et des relations de couple (j’suis plutot modeste a ce theme).
J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre Afin de recuperer son ex, peu importe a quel point ca peut sembler desesperee.
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