Pleurer : cela parai®t bien la seule chose dont on soit capable si l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre file a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?
Peut-etre ne savez-vous nullement si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il faudrait se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu de l’article
- Peut-on pleurer si on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex rapidement
Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.
C’est pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a gui?re decouvert venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.
Passez un jour ou 2 via le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers temps qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer chacune des larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Cela ne faudrait nullement que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Cela reste vraiment eprouvant de perdre des heures a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.
Sans parler de l’impact que cela a dans le mental. Si on n’arrete aucune pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Des recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus heureux. Cela coi»te aussi Afin de nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de reperer un nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre bien recherchera une activite quelque peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de individus se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Cela s’agit de denicher 1 moyen d’exprimer votre chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons surpris, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a votre ex
Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce genre de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant affirmer a autre chose qu’a ce ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.
Aussi difficile que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture rapidement !
Revoyez de vieux amis
Il y a de grandes chances que vous voyiez moins vos amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien meme vous aimez toujours vous trouver en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de les revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer tout votre temps a pleurer i votre logis.
Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a penser que notre vie de celibataire n’est pas si mal que ca !
Paralli?lement i cela, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer encore moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne pas vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a ce ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. Notre vie vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Cela n’y https://datingmentor.org/fr/rencontres-philippines/ a rien de mal a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre Afin de laisser libre lei§ons a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il est cependant important d’essayer de bouger de votre humeur. Pleurer ne mene a pas grand chose, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex promptement
Aux dires de beaucoup, j’habite un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, une psychologie et des relations de couple (j’habite plutot modeste a votre theme).
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